रिपोर्ट योगेश श्रीवास्तव
गोरखपुर। वैश्विक महामारी कोरोनावायरस का प्रकोप लगातार जारी है। कोरोना काल में स्वस्थ रहने के लिए प्राणायाम करें ,योग करें साथ ही गर्म पानी से गलाला करने के साथ आयुर्वेदिक काढ़ा भी पीते रहें। उक्त बातें आयुर्वेद चिकित्सक डॉक्टर आदित्य उपाध्याय ने बताई बताया कि इस समय लोग काफी कठिन दौर से गुजर रहे हैं। ऐसे में शारीरिक व मानसिक स्वस्थ रहना बहुत ही आवश्यक है जिससे हम सभी वैश्विक महामारी से लड़ सकें। उन्होंने बताया कि भरपूर नींद महामारी से लड़ने में सहायक है जो आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाती है। वहीं उन्होंने बताया कि नमक हल्दी शहद गर्म पानी में मिलाकर उससे गलाला करें। गुनगुना पानी पीते रहे साथ ही सरसों के तेल को एक दो बूंद सुबह शाम नाक में डालें। उन्होंने बताया कि इससे गला सही रहेगा। साथ ही आयुर्वेदिक काढ़ा को पियें। घर पर काढ़ा बनाने के लिए सोंठ, दालचीनी ,कालीमिर्च ,तुलसी का पत्ता इत्यादि का प्रयोग करें। उन्होंने बताया कि सुबह शाम योग प्राणायाम कर थोड़ा टहलना भी नित्य क्रिया में शामिल करें। साथ ही अजवाइन ,लौंग ,कपूर की पोटली बनाकर सॉन्ग तेरे हैं जिससे आपको काफी फायदा होगा। साथ ही उन्होंने बताया कि वैश्विक महामारी से निजात पाने के लिए मन को खुश रखें तथा घर के तथा अन्य कार्यों में स्वयं को व्यस्त रखें।
